女性の健康

現代人はタンパク質が不足している！！ 近年の筋トレや糖質オフなどのブームによって、タンパク質をしっかりとる必要性についての認識は高まってきています。 しかし、現代人の多くはタンパク質が不足気味です。 厚生労働省の調べによると、...

生理が来ない！どうして？ 妊娠していないのに3ヶ月以上停止した状態を無月経といいます。 妊娠中や授乳中は無月経になりますが、それは自然なこと。 問題は閉経を迎える年でもないのに生理が来ない状態です。 １８歳以上になっても月経が始...

更年期と自律神経の関係は？ 女性ホルモンは脳の視床下部から指令が伝えられて分泌されます。 この視床下部は自律神経をコントロールする働きもあるため、更年期に女性ホルモンが急激に減少すると視床下部にも影響し、自律神経も乱れてしまいます。...

９価子宮頸がん（HPV）ワクチン発売 昨年５月に９価HPVワクチンが承認されたことを喜んでご報告いたしましたが、なかなか発売されずにヤキモキしておりました。 それがやっと、２月２４日に発売されたのです(^O^) ところが、９価HP...

閉経って何？どうなったら閉経なの？ 閉経とは完全に月経が停止した状態を意味し、自然の状態で１年以上月経がないことを言います。 1995年に実施された日本産婦人科学会の調査によると、閉経平均年齢は49.5歳でした。 １０％の人が閉経...

女性の健康を応援する「フェムテック」 世界的に市場が急拡大している「フェムテック」とは女性(female)と技術（technology) をかけ合わせた造語です。 テクノロジーで女性のヘルスケアやライフスタイルをサポートしよう...

緊急避妊薬と日本の現状 すっかり秋らしくなってきました。 スポーツの秋、食欲の秋、読書の秋、芸術の秋、皆様はいかがお過ごしですか？ 秋晴れの日曜日、杉本は緊急避妊ピル養成セミナーに参加してきました。 9月にも緊急避妊薬の研修を終...

なんとなく不調～まずは正しい診断から イライラ、いつも疲れている、そんな不調のまま過ごしていては外見だって老け込んでしまいます。 不調の原因は女性ホルモンが急激に減ったこと。 そのシンプルな仕組みを忘れずにつらい症状を長引かせない...

「セロトニン」は別名「幸せホルモン」 じめじめした天気が続き、心身ともに不調や不快を感じやすい季節ですね。 また世の中や生活の変化に戸惑って少し疲れている方も多いと思います。 今回は幸せホルモンとも呼ばれれている「セロトニン」と女...

生活を見直すことが便秘の予防と改善につながる 梅雨入りして蒸し暑い中、今年はマスクをつけているのでさらに暑さを感じますね。 この時期が熱中症にかかりやすいので水分はこまめにとるようにしましょう。 便秘にも水分は重要です。 圧倒的...