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PMSって何?実はみんな悩んでる!PMSを諦めないで!

秋晴れが続いて、澄んだ秋の空をみると気持ちがいいですね。 皆様はどんな秋をお過ごしでしょうか。 杉本は11月6、7日に大阪で開催された女性医学学会学術集会に参加して参りました。 2日間しっかりと女性医学に関わるお話を聞いて、患者様...
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HPVワクチン勧奨再開〜子宮頸がん予防で女性の健康な未来へ

10月になっても暑い日が続いております。 そろそろ涼しくなってもいい頃ですね。 先日、杉本は東急グループの女性の健康啓発活動において講演する機会をいただきました。 「更年期とPMSについて正しく知ろう」という題で! オンデマンド...
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幸福感の格差が拡大 大切なのはつながり「こころの必需品」

 急に涼しくなり、秋を感じますね。 「withコロナ」の日常にも慣れてきましたが、幸せに気をつけていますか? 健康には多くの人が気をつけています。 でも、幸せは健康と違い、結果的に感じるもの。 めざして得られるものではないという...
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「やせ」女性の増加〜5人に1人・・・これは未来のリスクです!

「やせ」女性の割合の増加 成人すると、男性は約3割が肥満で太り過ぎが問題になるのに対し、女性は痩せ志向が顕著です。 2019年の厚労省の国民・健康・栄養調査によると、体格の指標となるBMIが18.5未満の「やせ」の割合は20歳代...
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教えて!ピルのこと…知って治そう、私のリズム

いよいよ、東京オリンピック開幕です。 アスリートの方達には最高のパフォーマンスを発揮して欲しいですね。 そこで今回はピルについてです。 ピルとは女性ホルモンが含まれていて、エストロゲンと黄体ホルモンの合剤です。 避妊目的、月経困...
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現代人にはタンパク質が不足している!!キレイと健康はタンパク質から

現代人はタンパク質が不足している!! 近年の筋トレや糖質オフなどのブームによって、タンパク質をしっかりとる必要性についての認識は高まってきています。 しかし、現代人の多くはタンパク質が不足気味です。 厚生労働省の調べによると、...
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生理が来ない!どうして?・・・それは無月経 心身が悲鳴を上げています

生理が来ない!どうして? 妊娠していないのに3ヶ月以上停止した状態を無月経といいます。 妊娠中や授乳中は無月経になりますが、それは自然なこと。 問題は閉経を迎える年でもないのに生理が来ない状態です。 18歳以上になっても月経が始...
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自律神経も老化する!整えるコツは「無理しない」「あきらめる」こと

更年期と自律神経の関係は? 女性ホルモンは脳の視床下部から指令が伝えられて分泌されます。 この視床下部は自律神経をコントロールする働きもあるため、更年期に女性ホルモンが急激に減少すると視床下部にも影響し、自律神経も乱れてしまいます。...
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9価子宮頸がんワクチン発売!日本女性の感染を防ぐ大きな転機となるか?

9価子宮頸がん(HPV)ワクチン発売 昨年5月に9価HPVワクチンが承認されたことを喜んでご報告いたしましたが、なかなか発売されずにヤキモキしておりました。 それがやっと、2月24日に発売されたのです(^O^) ところが、9価HP...
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いつの間にか髪が衰えてきた!今すべき対策とは?

『スタイリングが決まらない!』その時から毛周期の乱れは始まっている スタイリングが決まらない!その時から毛周期の乱れは始まっていたのです。 髪も体と同じ。見た目は若く見えても、細胞レベルでは30代くらいから老化は始まっています。 ...