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教えて!ピルのこと…知って治そう、私のリズム

いよいよ、東京オリンピック開幕です。 アスリートの方達には最高のパフォーマンスを発揮して欲しいですね。 そこで今回はピルについてです。 ピルとは女性ホルモンが含まれていて、エストロゲンと黄体ホルモンの合剤です。 避妊目的、月経困...
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現代人にはタンパク質が不足している!!キレイと健康はタンパク質から

現代人はタンパク質が不足している!! 近年の筋トレや糖質オフなどのブームによって、タンパク質をしっかりとる必要性についての認識は高まってきています。 しかし、現代人の多くはタンパク質が不足気味です。 厚生労働省の調べによると、...
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生理が来ない!どうして?・・・それは無月経 心身が悲鳴を上げています

生理が来ない!どうして? 妊娠していないのに3ヶ月以上停止した状態を無月経といいます。 妊娠中や授乳中は無月経になりますが、それは自然なこと。 問題は閉経を迎える年でもないのに生理が来ない状態です。 18歳以上になっても月経が始...
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自律神経も老化する!整えるコツは「無理しない」「あきらめる」こと

更年期と自律神経の関係は? 女性ホルモンは脳の視床下部から指令が伝えられて分泌されます。 この視床下部は自律神経をコントロールする働きもあるため、更年期に女性ホルモンが急激に減少すると視床下部にも影響し、自律神経も乱れてしまいます。...
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9価子宮頸がんワクチン発売!日本女性の感染を防ぐ大きな転機となるか?

9価子宮頸がん(HPV)ワクチン発売 昨年5月に9価HPVワクチンが承認されたことを喜んでご報告いたしましたが、なかなか発売されずにヤキモキしておりました。 それがやっと、2月24日に発売されたのです(^O^) ところが、9価HP...
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いつの間にか髪が衰えてきた!今すべき対策とは?

『スタイリングが決まらない!』その時から毛周期の乱れは始まっている スタイリングが決まらない!その時から毛周期の乱れは始まっていたのです。 髪も体と同じ。見た目は若く見えても、細胞レベルでは30代くらいから老化は始まっています。 ...
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「閉経」を知ろう•••自分の体を守れるのは自分しかいないから

閉経って何?どうなったら閉経なの? 閉経とは完全に月経が停止した状態を意味し、自然の状態で1年以上月経がないことを言います。 1995年に実施された日本産婦人科学会の調査によると、閉経平均年齢は49.5歳でした。 10%の人が閉経...
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世界で急拡大している「フェムテック」テクノロジーで女性の健康支援

女性の健康を応援する「フェムテック」 世界的に市場が急拡大している「フェムテック」とは女性(female)と技術(technology) をかけ合わせた造語です。 テクノロジーで女性のヘルスケアやライフスタイルをサポートしよう...
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緊急避妊薬を巡って、目まぐるしい動きが!みんなで学ぼう緊急避妊

緊急避妊薬と日本の現状 すっかり秋らしくなってきました。 スポーツの秋、食欲の秋、読書の秋、芸術の秋、皆様はいかがお過ごしですか? 秋晴れの日曜日、杉本は緊急避妊ピル養成セミナーに参加してきました。 9月にも緊急避妊薬の研修を終...
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「仕方ない」とあきらめないで!更年期不調の我慢から卒業を!

なんとなく不調~まずは正しい診断から イライラ、いつも疲れている、そんな不調のまま過ごしていては外見だって老け込んでしまいます。 不調の原因は女性ホルモンが急激に減ったこと。 そのシンプルな仕組みを忘れずにつらい症状を長引かせない...